la notte :)

나는 어떤 사람일까 이번 일주일은 어떤 마음으로 살았을까 나는 왜이럴까 왜 나는 해내지 못했을까 오늘도 우울과 불안으로 나를 가둬버리는 우울증과 불안장애 환우들을 위한 책추천 피해의식 없애는법 우울증 불안장애 책 감정조절 수업 마음챙김 감정수업 불안 리뷰 글ㅣ사진 ⓒ 엘라티오르 오늘 하루종일 불안했던 마음이 나를 가둬버리고 상처를 줘버리는 나를 위한 책 왜 나는 불안과 고통의 굴레에서 벗어나지 못하는가 우울증과 불안장애 피해의식 열등감 무기력 온갖 종합 감정의 쓰레기통이였다는걸 느꼈던건 1년전 급작스러운 우울증으로 정신의학과에 다니기 시작하면서 였다 하루 2알이 8알이되고 1알이 되면서도 나는 이미 괜찮은데 1년째 1알을 끊어내지 못하는 상황에서 나는 또 다른 불안과 우울에서 완벽히 벗어나지 못했다는걸 ..

독서 후기 2023. 8. 13. 04:32

공황장애 책추천 감정이 서툰 어른들을 위한 - 감정사용설명서 처음에 나에게 공황장애가 올 것이라는 생각을 해본적이 없었습니다 공황장애란 나와는 조금 먼 다른 사람의 이야기 일것이라는 생각을 했었던거 같습니다 공황장애는 예고 없이 찾아 오는데 많은 연예인들이 공황장애를 고백하면서 많이 익숙한 단어가 되었지만 막상 나에게 닥쳤을 때 이게 공황장애였다는걸 의사선생님의 진단 하에 깨닳게 되었습니다 연예인들 처럼 많은 대중들 사이에서 있어야하는 특수한 직업을 가진 사람들에게 오는 흔히 직업병이라고 생각했던 공황장애가 나에게 올 것 이라고 예상하지 못했었어요 저는 현재 1년 조금 넘는 기간동안 공황장애약을 복용하고 있습니다 처음 공황장애 증상이 나타나고 나선 한동안 출퇴근 운전을 못해서 일찍 일어나 걸어다녔고 지하..

독서 후기 2023. 2. 7. 23:46